給新媽媽的最佳食品
在第一週是一個時刻，tubuhseorang母親在復甦過程是在分娩後。 她還不得不面對產後荷爾蒙的變化。
如果不聰明，以保持身體狀況，作為新媽媽的角色將會非常累人。
對於一些女性來說，如果不立即治療，這種情況可能會導致嬰兒藍調，甚至產後抑鬱症（PPD） - 在這新的母親沮喪，因為它不準備調整到產後的條件。 如失眠標誌，食慾改變，悲傷全天不斷，直到自殘的想法，甚至嬰兒的出現。
一個解決方法是相當簡單：通過食物。 通過食物，媽媽可以加快復甦進程，影響了情緒，同時提高母乳質量。 所有食品也必須保持和照顧。 禁慾母乳喂養是吃sambal（辣椒價格昂貴，影響母乳），而較少吃貝殼類，食品bertrasi因為它會影響牛奶的生產。
2010年7月26日下午12時12分| 技巧和竅門
