给新妈妈的最佳食品
在第一周是一个时刻，tubuhseorang母亲在复苏过程是在分娩后。 她还不得不面对产后荷尔蒙的变化。
如果不聪明，以保持身体状况，作为新妈妈的角色将会非常累人。
对于一些女性来说，如果不立即治疗，这种情况可能会导致婴儿蓝调，甚至产后抑郁症（PPD） - 在这新的母亲沮丧，因为它不准备调整到产后的条件。 如失眠标志，食欲改变，悲伤全天不断，直到自残的想法，甚至婴儿的出现。
一个解决方法是相当简单：通过食物。 通过食物，妈妈可以加快复苏进程，影响了情绪，同时提高母乳质量。 所有食品也必须保持和照顾。 禁欲母乳喂养是吃sambal（辣椒价格昂贵，影响母乳），而较少吃贝壳类，食品bertrasi因为它会影响牛奶的生产。
2010年7月26日下午12时12分| 技巧和窍门
