한때 수감되기도 했었던 많은 앉아 짧은 시대
건강하고 살 이상되고 싶어? 자주 이동합니다. 더 많은 사람이 더 앉아, 짧은 그들의 나이를 의미 앉아있는 생활을 수행합니다. 이 경고는 미국에서 12,000 명 이상의 성인의 연구를 수행 후 전문가 제공됩니다.
이것은 우리가 적극적이고 이동하는 계속해야함을 의미합니다. "이 연구에서 메시지는 사람들이 매일 매일이 결과를 가지고 모든 것이 완료되는 이해해야합니다. 귀하의 직업은 앉아 많이 필요로하는 경우, 뭐가 아니야,하지만 신체 활동 균형 에너지를 소비 "박사 제이 브룩, 혈액자 및 종양학 의사는 말했다.
과체중 사람을위한 스포츠 활동의 건강 혜택은 오랜 문서화되었습니다. 그러나 너무 많이 앉아있는 습관의 영향이 덜 노출됩니다. 몇몇 연구는 실제로 앉아서 당뇨병이나 심장 질환의 기간 사이에 링크를 표시합니다. 그러나, 아무도 구체적으로 사망률과 너무 오래 앉아있는 습관 사이의 관계를 바라 보았다 없다.
역학의 미국 저널에 발표된 한 연구에서, 연구자들은 질병의 역사도 없어 이상 12만3천2백16명에 의해 완성된 설문에 대한 답변을 분석했다. 그들은 암 예방 연구 II에 참가했습니다. 연구팀은 1993 년부터 14 년 동안 응답자의 건강을 따랐다.
연구 기간 동안, 참가자의 대부분은 암보다 심장 질환에서 사망했다. 체질량 지수와 흡연을 포함하여 다양한 위험 요소를 고려 후, 앉아 6 시간을 보내는 여성은 세 시간을 앉아 동료와 비교 37% 높은 사망률의 위험이 있습니다.
일반적으로 너무 많이 앉아 운동 결코 사람들에게 알려진 것은 죽음의 높은 위험, 즉 남성 여성 94% 및 48 %를했습니다. 심지어 잠시 일을 정기 운동, 긴 앉아있는 습관에서 죽어가는 위험을 줄일 수 있습니다.
"더 이상 당신은 더 적은 에너지 사용 앉아. 그것은 비만과 신진 대사에 효과가 발생할 수 있습니다 너무 깁니다 "박사 Alpa 파텔, 미국 암 협회에서 epidemiologist 고 말했다.
거의 심장 질환의 증가 위험을 리드 트리 글리세 리드, 콜레스테롤, 영향을 미치는 여러 가지 호르몬을 자극하거나 억제하는 데 사용 없다면 그는, 근육질 몸, 특히 다리의 근육을 추가했습니다.
2010년 7월 26일 오후 10시 27분 | 허벌 의학
