メイキン多くのシット、ショートエイジ
健康と長生きになりたい？ 頻繁に移動する。 より多くの人は、より座って、短い自分の年齢を意味する座りがちな生活を行います。 この警告は、アメリカで12,000以上の成人の調査を実施した後、専門家に提示されます。
これは、我々はアクティブと動いているように続ける必要があることを意味します。 "この研究からのメッセージは人々が毎日の結果を持っているすべてのものが行われていることを理解しておくべきです。 あなたの仕事は、座っての多くを必要とする場合は、ないものが、身体活動とのバランスのとれたエネルギーを費やす、"博士はジェイブルックス、血液および腫瘍医は言った。
太っている人々のためのスポーツ活動の健康な利点は、長い文書化されています。 しかし、あまり座っての習慣の影響が少ない公開されます。 いくつかの研究では、実際に座ってと糖尿病や心臓病の持続期間の間のリンクを示している。 しかし、誰も特に死亡率と長すぎて座っての習慣との関係を見ていない。
疫学のアメリカジャーナルで発表された研究では、研究者は病気の既往がない以上123216人でのアンケートへの回答を分析した。 彼らは、がん予防研究IIに参加した。 研究者は1993年から14年の間に回答者の健康状態を追った。
研究中に、参加者の大半は、がんよりも心臓病で死亡した。 体格指数や喫煙など、さまざまなリスク要因を、考慮した後、座って1日6時間を過ごす女性は、3つの時間を座って同僚との比37％高い死亡リスクを持っている。
一般的にあまり座る人と決して運動するために知られていることは死のリスクが高い、すなわち、女性は94％と男性の48％を持っている。 定期的な運動は、さらに分を行って、長い間座っての習慣による死亡のリスクが軽減されます。
"長くて、より少ないエネルギーが使用されて、座っている。 それは、肥満や代謝への影響を引き起こす可能性が長すぎる、"博士はアルパPatelは、アメリカ癌協会の疫学者は言った。
心臓病のリスク増加につながるトリグリセリドに影響を与えるいくつかのホルモン、コレステロールを、刺激または抑制するためにほとんど使用されないなら、彼は、特に足の筋肉、筋肉ボディを追加しました。
2010年7月26日22:27 | 漢方薬
