Dajte najbolja hrana za nova mama
u prvom tjednu nakon poroda je trenutak u kojem tubuhseorang majka je u procesu oporavka. Ona je također morao suočiti s poroda hormonska promjena.
Ako nije pametno održavati tjelesnu kondiciju, ulogu nova majka će biti vrlo naporan.
Za neke žene, ako ne odmah liječi, to stanje može uzrokovati baby blues, pa čak i postporođajne depresije (PPD) - stanje u kojem nove majke su depresivni jer nije bio spreman da se prilagodi nakon poroda. Znakovi kao što su nesanica, promjene apetita, tuga neprekidno tijekom dana, dok se pojave samo-štetna misli, pa čak i bebe.
Jedan od načina okolo to je vrlo jednostavan: kroz hranu. Kroz hranu, mama može ubrzati proces oporavka, koji utječu na raspoloženje, a poboljšanje kvalitete majčino mlijeko. Sve hrana također mora biti i zbrinut. Apstinencija Dojenje jede sambal (chili skupe i utjecati na majčino mlijeko), a manje jesti školjke, hranu bertrasi jer utječe na proizvodnju mlijeka.
26. srpanj 2010 12:12 | Savjeti i trikovi
