Makin Asseyez Beaucoup, L'Âge court
Vous voulez être en bonne santé et vivent plus longtemps? Les déménagements fréquents. Plus quelqu'un fait un mode de vie sédentaire qui signifie plus assis, plus la leur âge. Cet avertissement est présenté aux experts après avoir mené une étude de plus de 12 000 adultes en Amérique.
Cela signifie que nous devons continuer à être actif et en mouvement. «Le message de cette recherche sont les gens doivent comprendre que toutes choses sont faites tous les jours ont des conséquences. Si votre travail exige beaucoup de séance, ce qui n'est pas, mais équilibrée à une activité physique dépenser de l'énergie ", a déclaré le Dr Jay Brooks, un hématologue et oncologue.
Avantages pour la santé des activités sportives pour les personnes qui sont en surpoids a longtemps été documentés. Toutefois, les effets de l'habitude de s'asseoir trop est moins exposé. Plusieurs études ont en effet montré un lien entre la durée de la séance et le diabète ou les maladies cardiaques. Cependant, personne n'a spécifiquement examiné la relation entre la mortalité et l'habitude de s'asseoir trop longtemps.
Dans une étude publiée dans le American Journal of Epidemiology, les chercheurs ont analysé les réponses aux questionnaires remplis par plus de 123 216 personnes qui n'ont aucun antécédent de maladie. Ils ont participé à la Cancer Prevention Study II. Les chercheurs ont suivi la santé des personnes interrogées au cours des 14 années depuis 1993.
Pendant l'étude, la majorité des participants sont décédés de maladies cardiaques que le cancer. Après avoir examiné les différents facteurs de risque, notamment l'indice de masse corporelle et le tabagisme, les femmes qui passent six heures par jour pour s'asseoir ont un risque de mortalité de 37 pour cent plus élevé par rapport à leurs collègues qui siègent trois heures.
Généralement connu des gens qui sont assis trop et jamais l'exercice ont un risque plus élevé de décès, soit 94 pour cent des femmes et 48 pour cent chez les hommes. L'exercice régulier, même fait une minute, permettra de réduire le risque de mourir de l'habitude de s'asseoir longtemps.
«Le plus vous asseoir, le moins d'énergie utilisée. Il est trop long peut causer l'obésité et l'effet sur le métabolisme », a déclaré le Dr Patel Alpa, un épidémiologiste de l'American Cancer Society.
Il a ajouté, corps musclé, surtout les muscles des jambes, si rarement utilisé pour stimuler ou supprimer plusieurs hormones qui affectent les triglycérides, le cholestérol, ce qui conduit à un risque accru de maladie cardiaque.
26 juillet 2010 22:27 | phytothérapie
