Makin Muchos Sit, la corta edad
¿Quieres ser sano y vivir más tiempo? Las mudanzas frecuentes. El que alguien más tiene un estilo de vida sedentario que significa más de estar, la más corta de su edad. Esta advertencia se presenta a los expertos después de realizar un estudio de más de 12.000 adultos en Estados Unidos.
Esto significa que debemos seguir siendo activos y en movimiento. "El mensaje de esta investigación es que la gente debe entender que todas las cosas se hacen todos los días tienen consecuencias. Si su trabajo requiere una gran cantidad de funciones, no qué, pero equilibrada con la actividad física gastar energía, "dijo el Dr. Jay Brooks, un hematólogo y oncólogo.
Beneficios para la salud de las actividades deportivas para las personas que tienen sobrepeso ha sido documentado. Sin embargo, los efectos de la costumbre de sentarse demasiado está menos expuesto. Varios estudios han demostrado claramente una relación entre la duración de la sesión y la diabetes o enfermedades del corazón. Sin embargo, nadie ha observado de forma específica la relación entre la mortalidad y el hábito de sentarse demasiado tiempo.
En un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology, los investigadores analizaron las respuestas a los cuestionarios completados por más de 123.216 personas que no tienen antecedentes de enfermedad. Ellos participaron en el Cancer Prevention Study II. Los investigadores siguieron la salud de los participantes durante los 14 años desde 1993.
Durante el estudio, la mayoría de los participantes murieron de enfermedad cardiaca que de cáncer. Después de considerar los diversos factores de riesgo, incluido el índice de masa corporal y el tabaquismo, las mujeres que pasan seis horas al día para sentarse tiene un riesgo de mortalidad un 37 por ciento mayor en comparación con sus colegas que se sientan tres horas.
Generalmente conocida por la gente que se sienta demasiado y el ejercicio no tienen mayor riesgo de muerte, es decir, el 94 por ciento en las mujeres y 48 por ciento en los hombres. El ejercicio regular, incluso hace un minuto, se reduce el riesgo de morir a causa de la costumbre de sentarse mucho tiempo.
"Cuanto más tiempo, menos energía utilizada. Es demasiado tiempo puede causar la obesidad y el efecto sobre el metabolismo ", dijo el Dr. Alpa Patel, epidemióloga de la Sociedad Americana del Cáncer.
Agregó, cuerpo musculoso, especialmente los músculos de las piernas, si rara vez se utiliza para estimular o suprimir varias hormonas que afectan a los triglicéridos, el colesterol, lo que conduce a un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
26 de julio 2010 22:27 | medicina herbaria
