LA OBESIDAD
La obesidad es una condición de peso corporal por encima de lo normal debido a la acumulación excesiva de grasa. Porcentaje de grasa corporal ideal del 16% en hombres y 20% para las mujeres de peso corporal. Peso aún se considera normal si es menor o menos del 10% del peso ideal. Para medir el peso ideal, se puede utilizar la fórmula (altura 100 cm) - 10%. Por ejemplo, altura 160 cm, el peso ideal es 160-100 = 60-10% (60) = 54 kg. Exceso de peso, además de reducir el atractivo físico de una persona, también representan un mayor riesgo de diversas enfermedades, como diabetes, colesterol alto, enfermedad cardiaca, apoplejía, e hipertensión.
Causa
1. La ingesta excesiva de calorías que su cuerpo necesita.
2. Hay algunas personas cuyos cuerpos tienen una alta absorción de calorías por lo que todas las calorías yatig entrada absorbe correctamente.
3. La falta de actividad física o ejercicio.
El tratamiento y la abstinencia
1. Evite los alimentos grasos y fritos.
2. Limite los alimentos altos en calorías y evite los bocadillos.
3. Limite el consumo de carne, especialmente la carne roja. En cambio, el consumo de pescado.
4. Ampliar alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas frescas.
5. Beba abundante agua (minimuml 2 litros al día) y hacer ejercicio con regularidad.
Los remedios herbarios
Recetas 1
30 g de hojas frescas de color amarillo
30 g de pulsera
30 g de hojas frescas de la identidad holandesa (15 g de peso seco)
a. Lave todos los ingredientes, cortar en trozos. Hervido con 700 cc de agua para los restantes
300 cc, luego se filtra b. Bebió 150 cc 2 veces al día.
Resep2
2 fruta madura de noni
a. Enjuague noni, jugo o rallado, luego colar.
b. Beber 2-3 veces al día.
Resep3
30 g de hojas de Morinda g segar30 de la hoja amarilla
1 sdmair jeruknipis
a. Lave todos los ingredientes, hervir con 600 cc de agua hasta que los restantes 200 cc, luego colar.
b. Agregue el jugo de limón, a continuación, beber dos veces al día.
Resep4
Dos jóvenes de granada blancos, pelados, sin semillas tomar
a. Mezcla el contenido de la granada o en puré, añadiendo una pizca de sal y 100 cc de agua,
tensión.
b. Beber 2 veces al día.
Nota:
Piiih una receta y hacerlo regularmente.
02 de julio 2010 21:54 | HERBAL
