AYO ΠΟΣΙΜΟ ΓΑΛΑ!
Οφέλη του Γάλακτος είναι να ανταποκριθεί η διατροφή, το γάλα για τα παιδιά μπορεί να παρέχει πολλά οφέλη για την υποστήριξη της ανάπτυξης του. Δυστυχώς, η Ινδονησία εξακολουθεί να είναι μια χώρα με χαμηλά επίπεδα την κατανάλωση γάλακτος.
Στοιχεία από το Υπουργείο Υγείας (2006) αναφέρει τη μέση εθνική κατανάλωση γάλακτος είναι μόλις 7.7 λίτρα ανά κάτοικο ανά έτος. Αυτό είναι ένα αρκετά χαμηλό αριθμό σε σύγκριση με άλλα κράτη. Σιγκαπούρη καταναλώνουν 32 λίτρα ανά κάτοικο ανά έτος, ενώ η Μαλαισία με το επίπεδο της κατανάλωση 25 λίτρα ανά κάτοικο ανά έτος, και τις Φιλιππίνες που είναι 11 λίτρα ανά κάτοικο ανά έτος.
Στην πραγματικότητα, το γάλα είναι πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Σε γενικές γραμμές, το γάλα είναι το επίκεντρο των γονέων σήμερα πληρώνουν μόνο την προσοχή στη διατροφή των παιδιών με την παροχή διατροφής όπως το γάλα, μόνο περιορισμένη στην ηλικία των επτά ετών. Στην πραγματικότητα, το γάλα είναι ένα πολύ σημαντικό ρόλο για την εκπλήρωση της διατροφής των παιδιών, ακόμα και όταν τα παιδιά ηλικίας άνω των επτά ετών.
"Στην ηλικία των πέντε ετών το επίκεντρο των απαντήσεων των γονέων να τα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα το γάλα, μειώθηκαν λόγω της παρεξήγηση", δήλωσε ο ειδικός διατροφής από International Plaza Ιατρική Κλινική, Ειδικός Κλινική Semanggi dr. Samuel Oetoro. Αυτό που οι γονείς πρέπει να θυμούνται, την πραγματική ηλικία της ανάπτυξης του παιδιού έως την ηλικία των 18 ετών, σύμφωνα με τις οποίες με τη διάταξη αυτή την ηλικία, σύμφωνα με την κατάλληλη διατροφή είναι πολύ σημαντικό στάδιο της ηλικίας τους και εξακολουθούν να πρέπει να ληφθεί υπόψη.
"Δυστυχώς, το γάλα κουλτούρα κατανάλωσης μεταξύ του λαού της Ινδονησίας εξακολουθεί να είναι χαμηλή, ακόμα και τα χαμηλότερα μεταξύ των άλλων εθνών τόσο στην περιοχή της Νοτιοανατολικής Ασίας και την Ασία», είπε ο γιατρός αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Diponegoro αυτό. Στην Ινδονησία, συνήθως σε μια οικογένεια είναι διαθέσιμη μόνο έναν τύπο γάλακτος που καταναλώνεται όλη την οικογένεια, αν και σε διαφορετική ηλικία. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση των γαλακτοκομικών θα πρέπει επίσης να προσαρμοστούν στην αύξηση και την ανάπτυξη και την ηλικία του παιδιού, επειδή ένας τύπος γάλακτος δεν είναι κατ 'ανάγκην κατάλληλο για όλα τα στάδια της ηλικίας.
"Αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη για την παροχή γάλακτος για παιδιά. Για λόγους πρακτικότητας, η μητέρα να αγοράζει μόνο ένα είδος γάλακτος θα είναι μεθυσμένος όλη την οικογένεια », είπε. Όσον αφορά τα διάφορα στάδια των θρεπτικών ουσιών, Samuel χωρίζεται σε διάφορα στάδια? Για ηλικίες 5-8 ετών, που είναι εξοπλισμένα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χολίνη, DHA, AA, και τα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 (DHA πρόδρομος) και Ωμέγα 6 (πρόδρομος της ΑΑ) για τη στήριξη της ανάπτυξης σε και την ανάπτυξη των κυττάρων του εγκεφάλου. "Σε αυτή την ηλικία, οι γονείς θα πρέπει να δώσει το γάλα που περιέχει θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των παιδιών ηλικίας 5-8 έτη," συμβούλεψε.
Για παιδιά ηλικίας 9-12 ετών, που απαιτείται τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η υψηλή σε ασβέστιο για την υποστήριξη της ανάπτυξης στην εφηβεία, χολίνη και να συνεχίσει να βοηθά την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων του εγκεφάλου. Όσο για τα παιδιά στην ηλικία των 13-18 ετών χρειάζονται θρεπτικές ουσίες για να επιταχύνει την ανάπτυξη του ύψους, του βάρους, καθώς και την ανάπτυξη των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου.
"Η κατανάλωση γάλακτος δεν αρκεί για να προκαλέσει το παιδί έχει μια ανεπάρκεια ασβεστίου, βιταμίνης D και άλλων βιταμινών και ανόργανων στοιχείων που απαιτούνται για την ανάπτυξη», δήλωσε ο γιατρός ο οποίος είναι επίσης μέλος ΔΕΠ στο Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου της Ινδονησίας.
Τα παιδιά πρέπει να πει ότι το γάλα είναι ένα τρόφιμο που είναι εύπεπτο και απορροφάται από το πεπτικό όργανα των παιδιών. Επιπλέον, το γάλα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέσο για την ενσωμάτωση απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξη ενός παιδιού στη συνέχιση της διαδικασίας της ανάπτυξης μέχρι την ηλικία των 18 ετών. «Δεν είναι δύσκολο να προτείνουμε στα παιδιά ότι τους άρεσε το γάλα, αρκετό για να πάρει τα παιδιά να πίνουν γάλα από μικρή ηλικία», συμβούλευε. Το ασβέστιο και πρωτεΐνες υποστηρίζουν σθεναρά την ανάπτυξη των οστών και των μυών. Plus, επίσης, μια πρωτεΐνη που απαιτείται για την ανάπτυξη της εγκεφαλικής λειτουργίας που μπορεί να ενισχύσει μάθησης ή των νοητικών λειτουργιών των παιδιών.
Σε μια μέρα, κάθε παιδί χρειάζεται 600 mg ασβεστίου που μπορεί να ικανοποιηθεί με την κατανάλωση δύο ποτήρια γάλα. Για να αποφευχθεί η πρόωρη απώλεια οστικής μάζας, το ασβέστιο πρέπει να στοιβάζονται μέσα στο σώμα ως ένα αντίγραφο ασφαλείας, όταν η διαδικασία της ενίσχυσης που θα σταματήσει περίπου στην ηλικία των 30 ετών. "Οι γονείς πρέπει να τους προετοιμάσει με τον καλύτερο από τις αρχές της να απαντήσει στις προκλήσεις του μέλλοντος, μία από την προετοιμασία τους, παρέχοντας την κατάλληλη διατροφή για τα παιδιά», δήλωσε Life & Coach Μητρική της τροποποίησης της συμπεριφοράς Home, Novian Triwidia.
Novian προτείνουν ένα σημαντικό ρόλο των γονέων στην ενθάρρυνση των παιδιών να ζήσουν μια υγιή ζωή μπορεί να γίνεται ελέγχοντας τα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε τα παιδιά να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ανάλογα με τα στάδια της ηλικίας-άνθη αναπτύσσονται.
24 του Μάρτη 2010 23:54 | ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΚΟΛΠΑ
