Απώλεια οστικής μάζας (οστεοπόρωση)
Διαταραχή των οστών που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα, έτσι ώστε τα οστά γίνονται εύθραυστα και σπάνε εύκολα. Στην οστεοπόρωση, οστά »πιο γρήγορα από ό, τι βελτιώσεις που έγιναν από τον οργανισμό. Η οστεοπόρωση είναι πιο έμπειροι από τους ηλικιωμένους, κυρίως γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση.
Αιτία
Η έλλειψη της πρόσληψης των οστών οικοδόμησης ουσίες, όπως το ασβέστιο και βιταμίνη D απορροφάται από το σώμα σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ή μείωση των οιστρογόνων στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρώσεις και ο καρκίνος των οστών μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας.
Πρόληψη
1. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν υψηλά επίπεδα ασβεστίου, βιταμίνης D και ασβεστίου, καθώς και σε υψηλής ασβέστιο γάλα, ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, danteri.
2. Το σώμα παίρνει αρκετό φως του ήλιου το πρωί και να ασκείστε τακτικά.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ, τα τσιγάρα, και η υπερβολική καφεΐνη.
Herbal Θεραπεία
Συνταγές 1
25 g κόκκινο τζίντζερ, ψιλοκομμένο
2-3 φρούτα noni, κομμένο σε κομμάτια
1 κουταλιά της σούπας μάραθο
α. Πλύνετε όλα τα συστατικά, βρασμένο με 600 cc του νερού μέχρι το τέλος 200 cc, τότε στέλεχος.
β. Πιείτε το νερό.
Συνταγή 2
250 γραμμάρια καρότα
30 φύλλα καρότο g
200 cc από γάλα σόγιας
Μέλι να δοκιμάσετε
α. Πλύνετε όλα τα υλικά, κόβουμε σε κομμάτια. Blender, προσθέτοντας το γάλα σόγιας και το μέλι.
β. Πιείτε το νερό.
Συνταγή 3
100 γρ φρέσκα αποξηραμένα αντσούγιες
15 g αποξηραμένα γαρίδες
100gtempe
100 g πράσινα φασόλια
100gtakokak
α. Πλύνετε όλα τα υλικά, μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθούν γεύση.
β. Τρώτε μέχρι να εξαντληθούν.
Καταλανικά:
Επιλέξτε μια συνταγή και να κάνουμε τακτικά (για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης).
16, Ιουνίου, 2010 19:17 | HERBAL
16 Ιουνίου, 2010 στις 19:27
[...] Πιστεύουμε ότι ο κίνδυνος απώλειας των οστών (οστεοπόρωση) στους άνδρες μεγαλύτερη από τις γυναίκες, επειδή οι γυναίκες έχουν περισσότερες ορμόνες οιστρογόνο [...]